Как выбрать матрас при сколиозе
13.12.2022
Одна из самых частых заболеваний позвоночника — сколиоз. При этой болезни у человека идет искривление позвоночного столба вправо или влево. Развитие заболевания может быть связано с предрасположенностью, чрезмерно сидячим образом жизни, малой физической подвижностью, неправильным положением во время сна.
Сколиоз – это проблема людей всех возрастов, но на начальных стадиях можно предотвратить его развитие и исправить искривление.
Если долгое время игнорировать симптомы и осознанно не замечать свое заболевание, то оно приведет к постоянным болям в спине. Запущенные стадии могут разрушительно действовать на работу внутренних органов и кровообращение. Нередко бывают защемления нервов. Эти последствия негативно влияют на организм, что намного сложнее игнорировать, чем внешние проявления, такие как асимметрия плеч, горб или сутулая спина.
Чтобы исправить осанку, требуется достаточно времени и стараний. Одно из важных условий —обустройство правильного спального места. Кровать и матрас должны иметь определенные критерии, которые бы помогали бороться с заболеванием и корректировать отклонения.
Критерии матрасов для людей со сколиозом:
- Во-первых, матрас не должен быть мягким. Это запрещено людям со сколиозом. Причина в том, что такие изделия не распределяют вес равномерно по всей поверхности. Мягкие матрасы продавливаются лишь в том месте, где лежит человек. Тогда позвоночник остаётся предоставлен сам себе и деформируется, потому что не имеет никакой поддержки.
- Во-вторых, матрас не должен быть сильно жестким, если речь идет о человеке старше 30 лет. В качестве профилактики допустимо покупать матрасы повышенной жесткости детям, подросткам, а также людям до 30 лет.
- В-третьих, изделие должно оказывать поддержку позвоночника. Обладать достаточной упругостью, чтобы занимать форму и положение лежащего человека, но при этом глубоко не продавливаться. Для этого хорошо подойдет средний уровень жесткости.
- В-четвертых, ваша покупка должна быть рассчитана на ваш вес и те нагрузки, которые будут поступать регулярно. Если у матраса заявлен допустимый вес, а вы его превышаете, то все анатомические свойства, которые были прописаны раньше, быстро выйдут из строя и уже через 3 месяца не будут давать нужного результата. Вскоре матрас будет и вовсе непригоден для хорошего сна и исправления осанки.
Мы советуем вам обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации на тему жесткости матраса. Стадия заболевания влияет на этот критерий, поэтому чтобы не ошибиться с выбором, послушайте мнение эксперта.
Матрасы для людей разного возраста
Чтобы избежать сутулости и предотвратить развитие сколиоза, следует не пренебрегать фактором возраста. Только так можно выбрать спальное место и надеяться на его эффективность.
Возрастные группы:
- дети от 0 до 10 лет.
- подростки от 11 до 18 лет.
- молодёжь от 19 до 30 лет.
- взрослые от 31 до 60 лет.
- пожилые от 61 года.
Для детей подбирайте матрасы с повышенной жесткостью, также следует изучить, какое наполнение имеет изделие. Изготовка должна состоять преимущественно из натуральных экологически чистых материалов. Так ребенок будет убережен от различного рода аллергических реакций, ведь экологически чистое наполнение максимально гипоаллергенно.
Для подростков лучше всего подбирать нормальный уровень жесткости. Упругое спальное место будет корректировать осанку и расслаблять спину. Как раз в подростковом возрасте часто обнаруживаются ранние стадии искривления, которые можно предотвратить и вылечить за счет правильной заботы о своем положении тела.
Для молодежи лучшими вариантами будут жесткие или средне-жесткие матрасы. В этом возрасте позвоночник уже достаточно развит, поэтому спать на твердой поверхности не обязательно, можно отдать предпочтение средние-жестким.
Для большей части взрослых людей идеальным вариантом считаются изделия средней жесткости. Они достаточно комфортные и позволяют уменьшить вред от отсутствия физической активности.
Для пожилых людей стоит купить продукцию, которая бы обладала хорошими анатомическими способностями. Стоит обратить внимание на упругость. Она должна быть в достаточном количестве, но при этом не делать матрас твердым. Слишком мягкие матрасы – тоже противопоказаны. Найдите вариант который будет балансировать между двумя этими характеристиками.
Если вы подберёте нужный вариант, то уже в ближайшие недели можно ожидать улучшение здоровья и исчезновение болей в спине и шеи.
Рассмотрим жесткость матрасов ещё подробнее, как правило, производители делают три стандарта жёсткости: низкая, средняя, высокая. Однако на рынке можно встретить другие модели с промежуточными параметрами: средне-жесткий, средне-мягкий.
Для людей, у которых развивается сколиоз, подходит варианты от умеренно-жесткого до средне-жесткого.
Варианты наполнения матраса
Жесткость зависит от типа конструкции и наполнения. Вот несколько вариантов наполнения:
Кокосовая койра. Для этого наполнения матраса используют волокна плодов кокосовой пальмы, койры. Он подвергаются сортировке и сушке. В последствии получается полноценный пласт нужной длины и ширины. Чем толще материал, тем жёстче конечный продукт. Матрасы с этим наполнением бывают разного ценового диапазона. Это связано со способом изготовления листов. Более дешёвый вариант – игнопробивной метод. Второй метод – лексирование, его дороговизна связана с тем, что наполнение способно на долгий срок службы, практически не крошится, а также в меньшей степени деформируется.
Латекс гипоаллергенен, изделия получаются упругими и приятными на ощуп. Именно латекс позволяет добиться наилучшей анатомической способности. Изделия с использованием такого природного материала обычно находятся в ряду моделей с высокой или средней стоимостью.
Пенополиуретан. Некая синтетическая пена, которая выступает в качестве замены дорогостоящего латекса. Обладает похожую упругость и может похвастаться долгим сроком эксплуатации. Полиуретан отличный вариант для бюджетных вариантов матрасов.
Пена с «памятью» - это новинка, материал моментально подстраивается под человеческое тело и позу. Разработка позволила сделать продукт, что будет обладать анатомическим эффектом и при этом практически не портится в процессе эксплуатации. Дело в том, что при отсутствии давления, структура восстанавливается. Матрасы с таким высокотехнологичным материалом можно найти исключительно среди премиум класса.
Конструкции матраса
Есть всего два типа конструкций, поэтому мы разделили их на две обширные категории:
- с пружинным блоком;
- беспружинные.
К матраса с пружинными блоками относятся модели с независимыми пружинами и зависимыми. Последний вариант не подойдёт для людей, страдающих сколиозом или имеющим любые другие проблемы со спиной. Они не имеют достаточной анатомической способности, чтобы положительно влиять на здоровье спящего. Также, завитые пружины имеют свойство быстро продавливаться в самых местах, где чаще всего оказывается нагрузка.
Независимый блок пружин – это то решение, которое можно брать при подобных заболеваниях. Однако стоит выборочно относиться к покупке. Советуем рассматривать модели, где идёт от 1000 пружин, диаметром не более 3 см. Такое изделие будет правильно оказывать анатомическую поддержку и равномерно распределять вес на всю плоскость.
Другая категория - беспружинные матрасы. Они могут положительно влиять на здоровье и учитывать особенности тела спящего, если выбрать изделия с зональной жесткостью. Таким образом, у человека будет должная поддержка позвоночника в любом положении тела.
Советы специалистов по выбору матраса
- Обязательно посетите врача и узнайте больше о вашей ситуации. Каждый случай индивидуален, поэтому ортопед должен правильно подобрать жесткость спального места, ориентируюсь на вашу стадию развития болезни.
- Не берите сомнительное наполнение матрасов. Если вы замечаете за собой нездоровую реакцию кожи на длительный контакт с синтетикой, для вас подойдут только экологически чистые и натуральные материалы. Как правило, они гипоаллергенны, чем смогут обеспечить вам должный комфорт.
- Учитывайте максимальный вес, на который предусмотрено изделие. Рассчитайте вес так, чтобы этот показатель был не менее чем на 10-15% выше, чем ваша нынешняя масса тела. Это позволит матрасу работать в облегченном режиме. Его срок службы будет дольше, а все анатомические способности не будут повреждены за первые полгода.
- Сравните товары от разных компаний, чтобы выбрать наиболее подходящую вещь. Это позволит сравнить цены и узнать расценки на конкретные модели с определенным наполнением. Так вы сможете ориентироваться, в каком ценовом диапазоне должна быть ваша будущая покупка и не вестись на обманки недобросовестных организаций.
- Выбирая производителя, рассматривайте тех, кто существует на рынке уже давно и имеет хорошие отзывы о своих изделиях. Наличие сертификатов и продолжительная лидирующая позиция на рынке гарантируют качество и соответствие заявленным характеристикам. Отметим, что правильно подобранный матрас – это лишь первый шаг к избавлению от сколиоза, но помимо этого потребуются другие действия, исправляющие здоровье. Носите корсеты, посещайте врачей и занимайтесь гимнастикой. Один матрас не сможет решить всех проблем, но будет бороться с развитием заболевания во время сна. предотвратит развитие заболевания.
Комментарии
Пока нет комментариев